נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אב וויל זה השטן:ph34r:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא ממש, כשעבדתי עם אב וויל זה לא היה כולכך נורא, להחזיק הרבה זמן בפלאנק זה אונס.
נק' מוניטין:
457
אבל אמרת שסקוואט זה השטן!!🤬
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
עשית אב וויל מעמידה?עם להישאר בתחתית ואז לעלות?זה לעשות פלאנק פשוט קשה יותר
נפלתי באב וויל יותר פעמים מבסקוואט:sweatingbullets: תחכה היום לעדכון של עד כמה אני שונא סקוואט
נק' מוניטין:
1,670
עבדת עם גלגל קטן והיה לך קל? החרא הזה משבית לי את הצורה
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
1,670
יפע
נק' מוניטין:
2,839
אם ככה נראה לי שקרס לך הגב.🙄
בכל מקרה אפשר לעשות אב וויל עם משקל, L SIT, ועוד תרגילים רבים וקשים.
תוכל למצוא פה עוד אינפומציה:
SPORTWEB - אימון שרירי ליבה (CORE) מתקדם
