נק' מוניטין:
3,319
הגיע שומן עד נפש והחלטתי לפני היציאה לחיטוב לבדוק RM1 בפעם הראשונה ולשבור כמה PRים
בדקתי רק את הסקוואט והדדליפט כי הבנץ' לא בשיא בעקבות דלקת שהציקה תקופה.
הכל נעשה באותו אימון.
לא הטכניקה הכי מושלמת(במיוחד בדדליפט) וחסר כמה ס"מ בסקוואט אבל אני מרוצה מאוד מההתקדמות שלי בתקופה האחרונה.
בסקוואט ניסיתי גם 200 אבל קרסתי ביציאה מהבור, לא ניסיתי שוב כדי לשמור כח לדדליפט.
בדדליפט חתרתי בדיוק למשקל הזה,
יודע שלא נעלתי ברכיים בזמן ושהגב עגול, לא היה הרבה ריכוז בהרמה הזאת.
מודה לכל הס!סים בפורום על ההשראה.
בדקתי רק את הסקוואט והדדליפט כי הבנץ' לא בשיא בעקבות דלקת שהציקה תקופה.
הכל נעשה באותו אימון.
לא הטכניקה הכי מושלמת(במיוחד בדדליפט) וחסר כמה ס"מ בסקוואט אבל אני מרוצה מאוד מההתקדמות שלי בתקופה האחרונה.
בסקוואט ניסיתי גם 200 אבל קרסתי ביציאה מהבור, לא ניסיתי שוב כדי לשמור כח לדדליפט.
בדדליפט חתרתי בדיוק למשקל הזה,
יודע שלא נעלתי ברכיים בזמן ושהגב עגול, לא היה הרבה ריכוז בהרמה הזאת.
מודה לכל הס!סים בפורום על ההשראה.
