ייעוץ סתירה בנושא מס' חזרות בחיטוב

[oriel10]

קראתי באתר קילוגרם שאני צריך להישאר בחזרות שהיו בתקופת המסה 6-8 בערך, כלומר אימוני כוח כדי לשמר את מסת השריר.
אימוני משקולות בחיטוב - חלק א' - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

ואילו דני אומר שזה רע מאוד, ועדיף לעבוד על חזרות גבוהות:


בקיצור מה התשובה הנכונה?

 

[Daniel Barack]

הודעה ראשונה שלך וכבר על דני קגנוביץ'? משהו פה מחשיד.

בקיצור, קרא פה:
ייעוץ - בונה תוכנית אימונים לחיטוב
ייעוץ - תוכנית אימונים בחיטוב

 

[oriel10]

אוקיי אז בעצם לדבוק באימונים של חזרות נמוכות ולנסות לשמור את המשקל הגבוה?
לא הבנתי למה "מחשיד" שכתבתי על דני קגנוביץ'?

 

[Daniel Barack]

אוקיי אז בעצם לדבוק באימונים של חזרות נמוכות ולנסות לשמור את המשקל הגבוה?
לא הבנתי למה "מחשיד" שכתבתי על דני קגנוביץ'?

הבנת נכון.
לגבי "מחשיד" - יש כל מיני מרגלים לפעמים שמנסים ליצור תככים פה בפורום.
באם השאלה שלך נשאלה בתום לב - קבל את התנצלותי

 

[nlr666]

הייתי מקשיב לכל מילה של דני,הוא יודע על מה הוא מדבר