נק' מוניטין:
18,834
עשית מצוין. הפאוז יכל להיות נמוך יותר אבל זה בסדר. הרגשת את הזוקפים עובדים ושומרים על סיבוב אגן? כך תמשיך לעבוד גם בחזרות שלמות.
ההערות היחידות הן שתקפיד להפעיל את הלאטיסימוס כדי לשמור על המוט קרוב לשוקיים - בחזרות האחרונות הוא ברח לך - ושאם הצלחות המשושות האלה מתגלגלות קצת ממך, תתקרב עם הרגליים לפני שאתה מושך.
מה שעשית נראה בסדר גמור.
ההערות היחידות הן שתקפיד להפעיל את הלאטיסימוס כדי לשמור על המוט קרוב לשוקיים - בחזרות האחרונות הוא ברח לך - ושאם הצלחות המשושות האלה מתגלגלות קצת ממך, תתקרב עם הרגליים לפני שאתה מושך.
להתחיל בדחיפת הרצפה הלאה ממך, כמו בלג פרס, במקום במשיכה.
מה שעשית נראה בסדר גמור.
נק' מוניטין:
194
- פותח/ת השרשור
- #3
שמירה על גב ישר בדדליפט אף פעם לא הייתה בעיה ממש אצלי. גם בקונבצינולי במשקלים גבוהים יותר הגב שלי נשאר ישר.
הנקודה החלשה אצלי הניתוק,ולפי מה שהבנתי בסומו הניתוק קשה יותר.
זה בדיוק מה שאני חושב עליו גם בקונבנציונלי, חשבתי שבסומו יש משהו שונה.
