לא ממש טסט אלא TRT
1 מ"ל (250 מג) כל 10 ימים, בבקשה לא לדון על זה באשכול הנוכחי, זה רק לצורך פרסום תמונות והתקדמות.
כרגע במסה.
נתונים התחלתיים מה1.1.16:
בן 21
1.77 מטר
80 קילו
יד 39 ס"מ
מותן 84 ס"מ
כרגע:
91 קילו
יד 42.5 סמ
מותן 86 סמ
משקלי עבודה אעדכן בסוף המסה ב1.4
מצרף 2 תמנות מה1.1 התאריכים רשומים על התמונות
היתר מהשבועיים שלושה האחרונים.
היום עליתי ל5 אלף קלוריות ביום, קשה מאוד אבל זה מה שצריך.. בקושי זז במשקל
1 מ"ל (250 מג) כל 10 ימים, בבקשה לא לדון על זה באשכול הנוכחי, זה רק לצורך פרסום תמונות והתקדמות.
כרגע במסה.
נתונים התחלתיים מה1.1.16:
בן 21
1.77 מטר
80 קילו
יד 39 ס"מ
מותן 84 ס"מ
כרגע:
91 קילו
יד 42.5 סמ
מותן 86 סמ
משקלי עבודה אעדכן בסוף המסה ב1.4
מצרף 2 תמנות מה1.1 התאריכים רשומים על התמונות
היתר מהשבועיים שלושה האחרונים.
היום עליתי ל5 אלף קלוריות ביום, קשה מאוד אבל זה מה שצריך.. בקושי זז במשקל
נערך לאחרונה:
