יומן השומן

[בר248]

בר248 הוסיף לוג חדש:

יומן השומן - לוג שבו אעקוב אחרי ההכנסה הקלורית והערכית,ומשקל הגוף שלי.

טוב חברים,בחור רציני שאבד קצת בדרך אבל מספיק בוגר בשביל להודות בזה ולכן הלוג,בסוף כל יום אני יכניס את מה שאכלתי מבחינת קלוריות חלבון שומן פחמימה, ומשקל גוף בשקילות, יש לציין שהלוג הוא בעיקר בשבילי ובשביל העניין שלא לאכזב ולפול לציט כי מישהו רואה אותך מאוד מקל עליי.
משקל גוף התחלתי - 83.6
ובהצלחה לי 🤩

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן

 

[בר248]

בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״:

עדכון לוג: 06/03/16

1750 ק'
173 ח'
148 פ'
53 ש'
V

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[בר248]

בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״:

עדכון לוג: 07/03/16

1930 ק'
208 ח'
199 פ'
34 ש'
אימון שעה קרדיו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[בר248]

בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״:

עדכון לוג: 09/03/16

1900 ק'
ש' 65
פ' 200
ח' 240

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[בר248]

בר248 עדכן/ה את הלוג ״יומן השומן״:

עדכון לוג: 09/03/16

ק' 1800 (+300 מבמבה חלבה 2100 סהכ ניטרלי)
ש' 45
ח' 170
פ' 185

קרא את שאר עדכון הלוג...