אימון קל
2ct-pause squat 92kg
1x6 @8
1x6 @9
הסטיקינג פוינט שלי הוא ללא ספק מעט מעל המקביל. מקווה שהפאוז סקוואט יעזור להוציא אותי מלופ הסקוואט-גוד מורנינג שלי.
2ct-pause bench 62kg
2x6 היה קל בטירוף. הטכניקה בבנץ' מתחילה לתפוס עקביות, הצרתי מעט את האחיזה שוב, נראה איך יתפוס בנפח של חמישי.
לא עדכנתי כי לא התאמנתי קרוב לחודש.
הפוסט האחרון היה לפני שנסעתי לחופשה באילת, שחזרתי היה לי אימון נוסף שלאחריו נתפס לי הגב והייתי מושבת למשך שבוע+, הארקוקסיה בהחלט עזר. אבל אז קברתי את עצמי בעבודה.
חזרתי להתאמן, ממשיך באותה תכנית עם דיאטה קצת יותר נורמלית.
והתחדשתי באדידס אדיפאוור :-]
