ייעוץ Pre Workout

[Loyal]

במקרה הלכתי אתמול לסופר פארם וראיתי שם את המשקה GATORADE ועוד איזה ג'ל עם הרבה קפאין וקניתי את שניהם לראות איך זה לפני אימון

הג'ל והמשקה נראים ככה -

השאלה היא מה אני לוקח לפני האימון ?
את הג'ל הזה ומערבב עם מים או שותה רק את המשקה GATORADE או מערבב את הג'ל עם המשקה ?

 

[אופטימוס_פריים]

לפני אימון את הג'ל
גייטורייד זה מים עשירים במלחים חיוניים וסוכר, תשתה אותו כשאתה מזיע הרבה או מיובש או סתם כי בא לך מיץ

 

[Bill Plates]

הג'ל הזה אחד המגעילים

 

[shahar18]

במקרה הלכתי אתמול לסופר פארם וראיתי שם את המשקה GATORADE ועוד איזה ג'ל עם הרבה קפאין וקניתי את שניהם לראות איך זה לפני אימון

הג'ל והמשקה נראים ככה -

השאלה היא מה אני לוקח לפני האימון ?
את הג'ל הזה ומערבב עם מים או שותה רק את המשקה GATORADE או מערבב את הג'ל עם המשקה ?

הג'לים לרוב זה לשימוש במהלך הפעילות האירובית..
כנ"ל הבקבוק.

 

[Loyal]

לא עניתם לי על השאלה -_-
לערבב את הג׳ל הזה עם מים או מה?

 

[shahar18]

לא עניתם לי על השאלה -_-
לערבב את הג׳ל הזה עם מים או מה?

לא, את הג'ל אוכלים כמו שהוא.

 

[kotzer]

תיקח את אחיה כמו שאמרו לך, אבל תדע שאלא אם אתה עוסק בספורט למחייה או רץ ריצות ארוכות מאוד, כנראה אין לך מה להרוויח מהדברים האלה, ואולי אפילו היום יזיקו יותר משיועילו

 

[Fuck]

זה לא Pre workout. אלו תוספים שמכילים סוכר, מינרלים וקפאין לשימוש בזמן פעילות עצימה ללא הפסקה, כמי תריאטלון, רכיבת אופניים ארוכה, ריצות מעל שעה וחצי.
למתאמן כוח שנח דקה וחצי על כל סט של שלושים שניות שהוא עושה אין מה לקבל מזה.
עדיף שתחזיר את זה.