הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון מפרסם פיארים

FitnessDor

משתמש פעיל
620
423
נק' מוניטין:
2,240
620
423
ספרטה 302,אילת.
בן 17 לפני לא מזמן,שוקל 82 בתקופת ההרמות האלה,כרגע 86 וכנראה ארד לחטב קצת.
חברים,זה פיארים די ישנים (באו מהעדכון האחרון ללוג)
אבל אמרתי נפרסם כאן,בגלל שללוג בקושי נכנסים\לא הגיבו על העדכון האחרון
בנץ היה 120 3*3 (היום ראיתי תסרטון שוב אחרי כמה שבועות,התפלאתי כמה מהר עלה לי)
סקוואט 180 3*3 (עלה אחלה,מוזמנים להביע דעה חברימוס)
דד יש לי סינגל 220,אבל כרגע היחיד שצולם זה 210 אחפש שאלך לבית ספר,ואעדכן לפה.
בנץ :

סקוואט :
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
קודם כל, עבודה יפה, אחלה טכניקה ומשקלים יפים.
הסקוואט עם רצועות? אם כן למה?
תודה רבה אושר.
הסקוואט עם רצועות כי הוספתי רצועות לאימוני עצימות שלי בטקסס,שיפר אותי ממש.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית