הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ טכניקה סקוואט

netanel96

משתמש מתחיל
173
12
נק' מוניטין:
68
173
12
אני יודע שהעומק לא כ״כ טוב (מעבר היציבות קצת מתערערת כנראה עקב חוסר גמישות)
חוץ מזה איך הסקוואט?


הקפצה
 
תנועה קצת מוזרה, שבורה לשניים. אתה מתחיל מהיפר אקסטנשן כשאתה שולח את האגן קילומטר אחורה, בצורה מוגזמת. בדרך כלל צריך לתקן אנשים לשבת אחורה ולא למטה, אצלך זה דווקא ההפך. תרד קצת יותר, תוריד צוואר וראש, ותישען על מרכז כף הרגל ולא על העקבים. שלח ברכיים חזק לצדדים. נדמה לי שגם המוט יושב איזה סנטימטר-שניים גבוה מדי.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית