- פותח/ת השרשור
- #3
תודה אבל אני צריך לחיטוב
תכנס ותראה מה מתאים לך שם ותוריד איזה רכיבים שאתה רוצה כדי שיתאים לך בערכים, זה אמור להביא לך רעיונות אתה לא חייב לעשות אחד לאחד כמו שרשום שם.
נק' מוניטין:
72
שיבולת שועל עם כמות חלב שיכסה בקצת את את השיבולת (או עם אתה לא שותה חלב בחיטוב אז עם מים אבל זה פחות טעים)
מכניסים למיקרוגל לדקה-דקה וחצי תלוי כמות
מערבבים ומוספים סקופ חלבון הולך עם כל הטעמים , מערבבים.
אפשר להוסיף בננות או צימוקים ודברים כאלה אבל אתה בחיטוב אז לא משנה
לאחרונה אני גם ממיס קפה נמס עם ממש טיפה מים רק שימס בכוס ואז שופך לתערובת של השיבולת שועל ואז יוצא טעם של קפה וגם להתעורר יותר טוב בבוקר עם זה משפיע עליך
מכניסים למיקרוגל לדקה-דקה וחצי תלוי כמות
מערבבים ומוספים סקופ חלבון הולך עם כל הטעמים , מערבבים.
אפשר להוסיף בננות או צימוקים ודברים כאלה אבל אתה בחיטוב אז לא משנה
לאחרונה אני גם ממיס קפה נמס עם ממש טיפה מים רק שימס בכוס ואז שופך לתערובת של השיבולת שועל ואז יוצא טעם של קפה וגם להתעורר יותר טוב בבוקר עם זה משפיע עליך
נק' מוניטין:
31
בתור אחד שאוכל שיבולת שועל לארוחת בוקר כבר שנים אני יכול להגיד לך שבהתחלה גם לי היה מגעיל, זה כאילו שצריך להתרגל אליה (וצריך לדעת לבחור חברה כי שמתי לב שלא לכל חברה יש אותו טעם למרות שזה הטעם הרגיל, תנסה כמה חברות עד שתמצא את זאת שהכי נראית לך).
פעם נהגתי לאכול עם דבש והיה סבבה לגמרי ועכשיו אני פשוט מוסיף לה פירות מיובשים (צימוקים, חמוציות, משמש) ואגוזי מלך והטעם ממש נחמד.
לגבי הממתיקים והקקאו.. עדיף להימנע מלצרוך את הזבלים האלה בכללי..
פעם נהגתי לאכול עם דבש והיה סבבה לגמרי ועכשיו אני פשוט מוסיף לה פירות מיובשים (צימוקים, חמוציות, משמש) ואגוזי מלך והטעם ממש נחמד.
לגבי הממתיקים והקקאו.. עדיף להימנע מלצרוך את הזבלים האלה בכללי..
נק' מוניטין:
72
מה זבל הסטיביה?
נק' מוניטין:
72
נק' מוניטין:
31
אני מתכוון לממתיקים.
אגב קראתי כרגע על סטיביה נשמע כמו פיתרון אבל עדיין אם הדייסה תהיה סתם מתוקה לדעתי זה עדיין יבש כזה.. עדיף להוסיף לה משהו שיהפוך אותה למהנה יותר.. אבל פה זה כבר כל אחד ומה שהוא מעדיף.
נק' מוניטין:
72
סקופ חלבון עושה את הדייסה תעימה
גם סילאן וקינמון אבל אני אישית מעדיף להמנע מסילאן לא טבעי
נק' מוניטין:
31
לגבי החלבון אני אישית מנסה להימנע מלשים אותו בכל מיני מאכלים כי זה פשוט יקר בשבילי חח.. אני שותה אותו רק אחרי האימון או לפני השינה לפעמים (גם ממה שהבנתי לא מומלץ לשתות יותר מפעמיים ביום) אבל אני ינסה קינמון וסילאן נראה איך זה יהיה.
נק' מוניטין:
72
פשוט במקום אחרי אימון תשים אותו בבוקר עם השיבולת שועל
נק' מוניטין:
31
אני ינסה את זה, תודה.
