ייעוץ עליות מתח חופשי

[מושיקו1717]

ערב טוב חברים,
תקופה ארוכה אני מתאמן על עליות מתח חופשי כאשר התחלתי מאפס.
עד ליפני חודש הצלחתי לעלות בסט 6 חזרות רצופות ובתקופה האחרונה אני עולה 4 בלחץ..
יכול להיות שזה בגלל שאני נמצא בתקופת מסה ואני עולה במשקל הגוף? יש המלצה כל שהיא להשתפר בזה ?כי זה תרגיל שמאוד חשוב לי לבצע...

 

[Sn1rson]

כן..זה בגלל שאתה עולה במשקל גוף גם לי זה קורה עכשיו

 

[Michael_Krasko]

ערב טוב חברים,
תקופה ארוכה אני מתאמן על עליות מתח חופשי כאשר התחלתי מאפס.
עד ליפני חודש הצלחתי לעלות בסט 6 חזרות רצופות ובתקופה האחרונה אני עולה 4 בלחץ..
יכול להיות שזה בגלל שאני נמצא בתקופת מסה ואני עולה במשקל הגוף? יש המלצה כל שהיא להשתפר בזה ?כי זה תרגיל שמאוד חשוב לי לבצע...

אתה עולה 4 בלחץ- ואתה מדבר במוסגים של מסה? למה אתה צריך מסה, אם אתה לא עולה בכוח? סתם לעלות באחוזי שומן?
המלצה להשתפר- פשוט לעשות מתח. לעבוד יותר על שרירים שלא רואים במראה.

 

[אנונימי14]

אתה עולה 4 בלחץ- ואתה מדבר במוסגים של מסה? למה אתה צריך מסה, אם אתה לא עולה בכוח? סתם לעלות באחוזי שומן?
המלצה להשתפר- פשוט לעשות מתח. לעבוד יותר על שרירים שלא רואים במראה.

מסה זה לא נקרא חיזוק גם ?
כאילו שאתה במסה זה יותר משקלים לא ?