אני רוצה לעשות חיטוב קטן ואני רוצה לשמור על הכוח בצורה הכי טובה שאפשר.
שוקל 86 גובה 177 רוצה לרדת ל80 בערך
הכי חשוב לי לשמור על הכוח במיוחד בלחיצת חזה 95X5 כי בחיטובים בקודמים שלי ירדתי בצורה משמעותית בלחיצת חזה (בשאר התרגילים פחות)
כדאי לי בחיטוב להישאר על חמש חזרות או להעלות את החזרות ל8-12??
לאיזה משקל אני ירד אם אני יעשה חיטוב טוב(משוער)?
שוקל 86 גובה 177 רוצה לרדת ל80 בערך
הכי חשוב לי לשמור על הכוח במיוחד בלחיצת חזה 95X5 כי בחיטובים בקודמים שלי ירדתי בצורה משמעותית בלחיצת חזה (בשאר התרגילים פחות)
כדאי לי בחיטוב להישאר על חמש חזרות או להעלות את החזרות ל8-12??
לאיזה משקל אני ירד אם אני יעשה חיטוב טוב(משוער)?
