נק' מוניטין:
50
אני כבר חודש בSS, הכל הלך לי מעולה, עליתי כבר משקל מאוד מכובד על המוט, כמעט ולא נתקעתי (למעט הפרס).
אבל בזמן האחרון צצה לי בעיה חמורה- הברכיים שלי (במיוחד ימין) כואבות בצורה מחרידה. זה התחיל לי יום אחד אחרי אימון, ומאז מתגבר מיום ליום. היום כבר כואב לי אפילו ליישר את הרגל או אם אני יושב עם ברכיים ב90 מעלות זה מתחיל לכאוב אחרי כמה דקות בצורה נוראית.
אני כמעט בטוח שזה מהסקוואט, כנראה שכמה שלא ניסיתי לשמור על טכניקה זה לא הלך הכי טוב :S
לא יודע מה לעשות, ובגלל זה אני צריך את עזרתכם.. לקבוע תור לאורטופד? לתת לזה לעבור?
ויותר מזה, אם זה ממשיך ככה, להפסיק עם הSS לתקופה הקרובה או שזה אפשרי איכשהו לוותר על הסקואט? כי אני כמעט בטוח שלא, סקוואט זה הבסיס של SS 😵💫🥊
מקווה שתעזרו לי פה חבר'ה 😃
אבל בזמן האחרון צצה לי בעיה חמורה- הברכיים שלי (במיוחד ימין) כואבות בצורה מחרידה. זה התחיל לי יום אחד אחרי אימון, ומאז מתגבר מיום ליום. היום כבר כואב לי אפילו ליישר את הרגל או אם אני יושב עם ברכיים ב90 מעלות זה מתחיל לכאוב אחרי כמה דקות בצורה נוראית.
אני כמעט בטוח שזה מהסקוואט, כנראה שכמה שלא ניסיתי לשמור על טכניקה זה לא הלך הכי טוב :S
לא יודע מה לעשות, ובגלל זה אני צריך את עזרתכם.. לקבוע תור לאורטופד? לתת לזה לעבור?
ויותר מזה, אם זה ממשיך ככה, להפסיק עם הSS לתקופה הקרובה או שזה אפשרי איכשהו לוותר על הסקואט? כי אני כמעט בטוח שלא, סקוואט זה הבסיס של SS 😵💫🥊
מקווה שתעזרו לי פה חבר'ה 😃
