שלום לכולם,
אני מעוניין להתחיל באימוני העלאת מסה.
בניתי לעצמי תפריט אבל קצת קשה לי לעמוד בו כי אני פשוט לא מסוגל לאכול כל כך הרבה אז אני מעוניין להוסיף תוסף מזון להשלמת הערכים התזונתיים לתפריט היומי.
אז ככה,כמה שאלות- מה ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר? מה עדיף להעלאת מסה מביניהם? ואשמח אם בתשובה גם תמליצו לי על אבקות זולות ואיכותיות.
עוד שאלה זה האם אפשר לצרוך כל אבקת חלבון\גיינר מכל סוג שהוא(כמובן במידה והוא עונה על צרכיי) או שצריך ייעוץ רפואי או של מבין עניין כדי להתאים לי אבקה במיוחד.
תודה לכל ה עוזרים.
אני מעוניין להתחיל באימוני העלאת מסה.
בניתי לעצמי תפריט אבל קצת קשה לי לעמוד בו כי אני פשוט לא מסוגל לאכול כל כך הרבה אז אני מעוניין להוסיף תוסף מזון להשלמת הערכים התזונתיים לתפריט היומי.
אז ככה,כמה שאלות- מה ההבדל בין אבקת חלבון לגיינר? מה עדיף להעלאת מסה מביניהם? ואשמח אם בתשובה גם תמליצו לי על אבקות זולות ואיכותיות.
עוד שאלה זה האם אפשר לצרוך כל אבקת חלבון\גיינר מכל סוג שהוא(כמובן במידה והוא עונה על צרכיי) או שצריך ייעוץ רפואי או של מבין עניין כדי להתאים לי אבקה במיוחד.
תודה לכל ה עוזרים.
