נק' מוניטין:
4,829
פתחתי בעבר אשכול בעל ארוחות גדולות למסה, בין היתר מופיע שם מתכון לשייק.
מוזמן לעיין גם בשאר הארוחות אם רלוונטי - אחר - ריכוז ארוחות מומלצות למסה.
מוזמן לעיין גם בשאר הארוחות אם רלוונטי - אחר - ריכוז ארוחות מומלצות למסה.
נק' מוניטין:
1,670
שמנת 48 אחוז
נק' מוניטין:
9
200-250 מל חלב
סקופ חלבון בננה/תות
160 גרם שבש
30 חמאת בוטנים טבעית
קצת קרח
יוצא טעים ומלא קלוריות, שותה את זה במשך כמה חודשים כבר מידי יום
סקופ חלבון בננה/תות
160 גרם שבש
30 חמאת בוטנים טבעית
קצת קרח
יוצא טעים ומלא קלוריות, שותה את זה במשך כמה חודשים כבר מידי יום
- פותח/ת השרשור
- #7
השיבולת שועל לא נופלת למטה?
נק' מוניטין:
9
לא יודע אם זה היה ברור אבל כל זה בבלנדר,
ולא
לפי דעתי זה הדרך הכי טעימה וקלה להכניס 160-180 גרם שבש לפה
לא זוכר בידיוק אבל בערך כ- 1000 קל'
חלבון 55 בערך (25 שבש, 20 סקופ, 6 חלב, 6 חמאת בוטנים)
