נק' מוניטין:
1
ראשית, התוסף כבר אצלי לכן אני לא שואל אם הוא כדאי מבחינה כלכלית, אלא על אופן השימוש (אלא אם הוא מיותר לחלוטין לדעתכם).
בשבוע הבא אני אתחיל חיטוב ומתכנן להתחיל לקחת כדורי HMB שברשותי.
א. האם 2 כדורים לפני האימון ו-2 כדורים אחרי האימון (בסה"כ 3 גרם) הוא מינון נכון ותזמון נכון? (שוקל 82 ק"ג)
ב. כיום אני לוקח 5 גרם BCAA לפני ואחרי כל אימון. האם להמשיך לצרוך אותם במקביל ל-HMB?
ג. מהו המינון והתזמון המומלצים בימים ללא אימון?
אשמח גם לשמוע חוויות שימוש, ואת דעתכם על כדאיותו בחיטוב לעומת במאסה (לפי מה שקראתי ושמעתי, הוא כמעט מיותר במאסה ובטח לא משתלם).
תודה~.
בשבוע הבא אני אתחיל חיטוב ומתכנן להתחיל לקחת כדורי HMB שברשותי.
א. האם 2 כדורים לפני האימון ו-2 כדורים אחרי האימון (בסה"כ 3 גרם) הוא מינון נכון ותזמון נכון? (שוקל 82 ק"ג)
ב. כיום אני לוקח 5 גרם BCAA לפני ואחרי כל אימון. האם להמשיך לצרוך אותם במקביל ל-HMB?
ג. מהו המינון והתזמון המומלצים בימים ללא אימון?
אשמח גם לשמוע חוויות שימוש, ואת דעתכם על כדאיותו בחיטוב לעומת במאסה (לפי מה שקראתי ושמעתי, הוא כמעט מיותר במאסה ובטח לא משתלם).
תודה~.
