דיון בסייקל טסט ראשון בעיות בשינה

[davidpor]

אני נכנס לשבוע רביעי של סייקל ראשון טסט באייר ובתקופה האחרונה השינה שלי גרוע אני מרגיש שאני ער בשינה מתעורר כל הזמן וקפיצות בשינה.
אף פעם לא היה לי שינה מושלמת אבל כרגע זה בכלל זוועה. מישהו יודע מה אפשר לעשות עם זה??

 

[Daniel Barack]

דניאל האם נפיחות בפנים היא גם חלק מהתופעות של טסט ברמה גבוה?

נפיחות כמו Bloat? אם כן בהחלט. טסט גורם לספיחת נוזלים, בין היתר: הן תת-עורית והן תוך שרירית.
יש כאלו שיספחו יותר ויש שפחות. גנטיקה משחקת גם, כמו כן גם התזונה והרכבה.

אצלי למשל, רק לקראת סוף הסייקל החלו הפנים "להתעגל". גם לא בצורה ממש חריגה.

 

[davidpor]

כן פנים נראות עגולות כאלה כיאלו נכנס מיים לפנים חחח.. אוקיי תודה 😃

 

[Guy158]

מגנזיום לא גורם לסיוטים.
הוא לא משפיע על תכולת החלומות.
הוא פשוט משרה שינה עמוקה יותר.
בזמן שינה עמוקה התת מודע יוצר בקלות סביבה לחלומות ומה שאתה תחלום קשור לחוויות ביום יום ולא לתוסף כזה או אחר...

לפחות אצלי, מגנזיום + אבץ מביאים לשינה מלאת חלומות, לא סיוטים - אבל ללא ספק חסרי היגיון בצורה מיוחדת, מוזרים.
בקטע טוב דווקא. זה מגניב מאוד גם שזוכרים אותם לרוב

 

[drayfus]

מגנזיום לא גורם לסיוטים.
הוא לא משפיע על תכולת החלומות.
הוא פשוט משרה שינה עמוקה יותר.
בזמן שינה עמוקה התת מודע יוצר בקלות סביבה לחלומות ומה שאתה תחלום קשור לחוויות ביום יום ולא לתוסף כזה או אחר...

אם כבר נכנסת לזה, אז החלום מורכב מהתת מודע מהמאכלים שאכלת לפני השינה ומהחוויות של אותו היום...