ייעוץ לגבי פירות וגזר ספציפית

[idunno11]

במקרה מישהו שאל אותי, והחלטתי להיוועץ בכם.
עד כמה שזכור לי הריכוז של הויטמינים נמצאים בין הקליפה לפרי עצמו, ככה שהיעילות ל"בריא לראייה" לא ממש תקפה אם אתה מקלף את הגזר וכדומה.
המלצתי לבחור לקחת מולטיויטמין, אבל בכל זאת העניין מעניין גם אותי.

 

[fabian]

הקליפה זה בד"כ סיבים תזונתיים הויטמינים ממה שאני יודע נמצאים בפרי עצמו בד"כ.
לגבי גזר, תגדיר "בריא לראייה" זה לא ימנע מבן אדם שימוש במשקפיים, זה לא משפיע על האנטומיה של העין. חוסר בויטמין A יגרום לך לכל היותר לעיוורון לילה או לזה שיהיה לך הרבה יותר קשה לראות בחושך בגלל שהוא משפיע על קליטת האור.