סרטון BENCH 102.5X5 SQUAT+DEADLIFT 145X5

[Ohad]

היי,

אחרי הרבה זמן שלא העלתי לכאן סרטון ולא התקרבתי כל כך לשיאים... לאט לאט אני מתקרב לשיאים שלי.
אשמח לביקורות 😃 כן אני יודע שיש גריינדים.
בבנצ לא יודע מה קרה בחזרה האחרונה, החזרות הראשונות לא הרגישו כל כך כבדות.
משקל גוף 73-74, נמצא בטקסס

סקוואט


בנצ


דדליפט

 

[Matty]

נוח לך לעשות דדליפט עם נעלי משקולות?

 

[Ohad]

נוח לך לעשות דדליפט עם נעלי משקולות?

עוזר לי להיות יציב יותר. פשוט אוריד את השטיח ואז זה יתקזז כאילו אני בלי נעליים.

 

[White Walker]

כל הכבוד תותח!
גריינד מטורף בבנצ', אחלה מלחמה!

בכל השאר לא ראיתי גריינדים.. פשוט חזרות איטיות קצת יותר