היי,
עברנו לבית פרטי ואני מעוניין לבנות חד״כ כנראה בבית או בגג (אני יודע שמכון כושר תמיד יהיה יותר טוב! אבל אני מעדיף בבית).
עברתי על אשכולות דומים פה ודרך גוגל אבל רובם ישנים מ 2012-2013
אני לא מחפש לקנות את הציוד הטוב והחדש ביותר,ולא מתכוון להרים משקלים של מעל 100 קילו לפחות בשנה הקרובה לטעמי.
לפי מה שהבנתי,הציוד הבסיסי שצריך זה כלוב פתוח/סגור,מוט אולימפית(אורך 1.5 מטר?) ספה,משקולות בודדות/מוט w.
עכשיו מחיפוש באנטרנט ראיתי שראק סגור שי מה שהבנתי אפשר לעשות בו כל תרגיל כגוון: בנץ פרס,סקוואט,דדליפט וכדומה..
אך לא מצאתי מה ההבדל בינו לבין כלוב פתוח ואיזה תרגילים אפשר לעשות בו.
ודבר נוסף,אני מתאמן מתחיל
ככה שלמה לא עדיף כבר לקנות מולטי טריינר שמגיע עם הכל ובנוסף הספה והמוט בו נשלפים ככה שאפשר לעשות גם תרגילים מבודדים?(מחיר של כזה דבר קומפלט זה 5000)
אשמח לקבל ייעוץ ועזרה בנושא
עברנו לבית פרטי ואני מעוניין לבנות חד״כ כנראה בבית או בגג (אני יודע שמכון כושר תמיד יהיה יותר טוב! אבל אני מעדיף בבית).
עברתי על אשכולות דומים פה ודרך גוגל אבל רובם ישנים מ 2012-2013
אני לא מחפש לקנות את הציוד הטוב והחדש ביותר,ולא מתכוון להרים משקלים של מעל 100 קילו לפחות בשנה הקרובה לטעמי.
לפי מה שהבנתי,הציוד הבסיסי שצריך זה כלוב פתוח/סגור,מוט אולימפית(אורך 1.5 מטר?) ספה,משקולות בודדות/מוט w.
עכשיו מחיפוש באנטרנט ראיתי שראק סגור שי מה שהבנתי אפשר לעשות בו כל תרגיל כגוון: בנץ פרס,סקוואט,דדליפט וכדומה..
אך לא מצאתי מה ההבדל בינו לבין כלוב פתוח ואיזה תרגילים אפשר לעשות בו.
ודבר נוסף,אני מתאמן מתחיל
ככה שלמה לא עדיף כבר לקנות מולטי טריינר שמגיע עם הכל ובנוסף הספה והמוט בו נשלפים ככה שאפשר לעשות גם תרגילים מבודדים?(מחיר של כזה דבר קומפלט זה 5000)
אשמח לקבל ייעוץ ועזרה בנושא
