היי,
אני קורא את הספר texas method part 1 , ורשום שם לגבי הדדליפט שאם הוא נתקע אפשר להוסיף קצת סטים של 5 בהנחה שהבעיה היא הגב.
או לחלופין אפשר לתת יותר משבוע מנוחה, כלומר 10 ימים ובהמשך גם 14.
או לחלופין לתת שלישיות.
מה שלא מובן לי זה איך אפשר לתת 10 ימי מנוחה בדדליפט? הרי זה יפול על היום קל או על האימון ווליום. איך זה מסתדר ?
אני קורא את הספר texas method part 1 , ורשום שם לגבי הדדליפט שאם הוא נתקע אפשר להוסיף קצת סטים של 5 בהנחה שהבעיה היא הגב.
או לחלופין אפשר לתת יותר משבוע מנוחה, כלומר 10 ימים ובהמשך גם 14.
או לחלופין לתת שלישיות.
מה שלא מובן לי זה איך אפשר לתת 10 ימי מנוחה בדדליפט? הרי זה יפול על היום קל או על האימון ווליום. איך זה מסתדר ?
