הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון PR - דדליפט 120KG לחמישייה (בחיטוב)

A

amir610

משתמש קבוע
1,919
306
נק' מוניטין:
547
+ 2
1,919
306
התלבטתי אם להעלות את הסרטון שכן זה כנראה ה PR הכי נמוך בתולדות הפורום אבל העליתי בכל זאת חרף העובדה שאני חודש וחצי בחיטוב ועולה כל שבוע במשקלים בדדליפט, אני חושב שפה אני אעצור ולא אעלה יותר כי בשלב מתקדם של החיטוב נראה לי די מסוכן להעלות משקלים כל שבוע .

אשמח כמובן גם לביקורת על הטכניקה.

 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י TvrSp12:
למה שלא תמשיך להתקדם משבוע לשבוע כל עוד לא הגעת לכשל?
לחצו כדי להרחיב...
שוקל את זה אבל חושש להיפצע כי אני בשלב מתקדם של החיטוב, כמו ששמת לב אני כבר די חטוב אבל שואף לאחוז שומן חד ספרתי , אולי אנסה לעלות ל 125 ואז ל 130 , עדיין לא סגור על זה
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #12
נכתב ע"י White Walker:
חח איך הלוג שלי גרם לך להרגיש טוב יותר?
לחצו כדי להרחיב...
שמע, אני רואה פה סרטונים של אנשים שנראה לי שהתחילו סקוואט ודדליפט בגיל 15 עם 150 ואז ראיתי שלפני שנה ואפילו פחות המשקלים שלך היו באיזור המשקלים שלי ... הבנתי שאני בכל זאת עשיתי ועושה כמה דברים בצורה נכונה 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י amir610:
שמע, אני רואה פה סרטונים של אנשים שנראה לי שהתחילו סקוואט ודדליפט בגיל 15 עם 150 ואז ראיתי שלפני שנה ואפילו פחות המשקלים שלך היו באיזור המשקלים שלי ... הבנתי שאני בכל זאת עשיתי ועושה כמה דברים בצורה נכונה 😃
לחצו כדי להרחיב...
יותר חלש אפילו 😃
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #16
נכתב ע"י Shachar S:
כל עוד אתה יכול להתקדם אל תפסיק..
לא משוויץ או משהו אבל אחרי פציעה ומחלות עשיתי חיטוב ומ140 עליתי ל190, אז תמשיך כל עוד אתה יכול.. זאת דעתי.
לחצו כדי להרחיב...
אני עולה כל שבוע ב 5 קילו , זאת עלייה טובה או שעדיף לעלות ב 2.5?
 
Upvote 0 Downvote
מסכים עם התגובות לגבי העליה במשקלים, כל עוד אתה מתקדם לא רואה סיבה לא לעשות את זה.
וכל הכבוד על ה PR, גם אם אתה חושב שזה נמוך. אני מוכן להתערב שכל אחד כאן שמרים יותר מתישהו התלהב "וואו הגעתי ל 120 דדליפט!!"
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י amir610:
כמה הדדליפט , סקוואט ובנץ׳ שלך כיום לחמישייה ? , אתה לפני חיטוב לפי מה שקראתי משמע עכשיו אתה בשיא שלך לא?
לחצו כדי להרחיב...
למען האמת אין לי מושג. כל התוכניות שלי מאז הטקסס היו אילתורים כאלה ואחרים..
סקוואט 135x3, בנץ אין לי שמץ, דדליפט האחרון היה 160x5 אבל אני מניח שזה יותר

נכתב ע"י Shachar S:
הוא שמן, חזק ועדיין במסה כן
לחצו כדי להרחיב...
כבר לא במסה החל מ-ע-כ-ש-י-ו
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
The Blast
Bench press pr- 222.5kg
תגובות
9
צפיות
1K
The Blast
The Blast
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon
CoachLiav
מטרה- דדליפט 250
תגובות
16
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית