ייעוץ איך לקחת bcaa

[Ilan95]

שלום אני מעוניין לקנות אבקת bcaa של ON
כמות של 300 גרם וכתוב שיש 60 מנות.
רציתי לשאול עם מה לקחת כת זה? זה 60 מנות של כף כמו באבקת חלבון או כפית קפה?

תודה

 

[eyalmazuz]

מה הסיבה שאתה רוצה לתסף בBCAA?

 

[Ilan95]

הבנתי שזה תוסף טוב ובאבקות חלבון יש אותו במינון ממש נמוך

 

[eyalmazuz]

הבנתי שזה תוסף טוב ובאבקות חלבון יש אותו במינון ממש נמוך

אין שום סיבה שתתסף בBCAA אם אתה אוכל מספיק חלבון ביום כמות חוצמות האמינו החופשיות בדם יתנו לך את אותו אפקט של הBCAA ובלי לבזבז כסף מיותר
BCAA טוב רק אם יוצא לך להתאמן אחרי צום ארוך נגיד אתה עושה אימון ב20:00 ולא אכלת מ13:00 כלום אז אפשר להוסיף BCAA במהלך האימון

סתם ככה אין כלכך טעם לקנות

 

[Ilan95]

סגור תודה אחי

אין שום סיבה שתתסף בBCAA אם אתה אוכל מספיק חלבון ביום כמות חוצמות האמינו החופשיות בדם יתנו לך את אותו אפקט של הBCAA ובלי לבזבז כסף מיותר
BCAA טוב רק אם יוצא לך להתאמן אחרי צום ארוך נגיד אתה עושה אימון ב20:00 ולא אכלת מ13:00 כלום אז אפשר להוסיף BCAA במהלך האימון

סתם ככה אין כלכך טעם לקנות

 

[ברק]

קח שני כדורים עם החלבון אחרי האימון. בשום פנים ואופן לא בצום זה בזבוז של התוסף במינונים הללו.