נק' מוניטין:
19,498
- 3,608
- 3,679
- Iron Core
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
עוד שבועיים של חמישיה אחת וכמה שלשות.חזק ביותר מייק, עוד קצת ונראה אותך גם בדאבלים וסינגלים? 😁
לכמה אתה מכוון בסינגל? 270?עוד שבועיים של חמישיה אחת וכמה שלשות.
אחר כך מתחילים לקצץ לטובת עצימות - נראה סינגל בסופו של דבר.
272.5 או יותרלכמה אתה מכוון בסינגל? 270?
272.5 או יותר
זה השלב הבא. 300 בפחות מ90 ק"ג משקל גוף יהיה פנטסטי272.5 או יותר
תודה 😃"אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה"
לייק זה כל מה שיש לי להציע לך.. אלוף!
זוקפי ברזל 😃אתה בלי חגורה?😲
איך לעזעזאל אתה מצליח לשמור על הגב ככה?😣
זוקפי ברזל 😃
דדליפט חח והרבה כנראהאיזה תרגילים עשית כדי לחזק את הזוקפים?
272.5 או יותר
272.5 ק"ג = 600 פאונדס (כמעט).אני חושה שהתכוונת 300
טיטניום.זוקפי ברזל 😃
הרבה דדליפט, קלינים ו Weighted Hypersאתה עובד עליהם באופן ספציפי?
איזה תרגילים עשית כדי לחזק את הזוקפים?