BUY IN / BUY OUT

[DoLeV]

בפורום של CrossFitBrandX אני רואה בחלק מהתגובות שאנשים כותבים BUY IN וBUY OUT.
מה הכוונה בזה? עבודת חימום ושחרור?

 

[zfridman]

בפורום של CrossFitBrandX אני רואה בחלק מהתגובות שאנשים כותבים BUY IN וBUY OUT.
מה הכוונה בזה? עבודת חימום ושחרור?

אפשר להסתכל על זה ככה, או על כך שמתכונת האימון בנויה מסביב ל WOD וה WOD הוא לא רק האימון. עובדים גם על SKILL בהתחלה או בסוף.

 

[DoLeV]

צריך לעבוד ככה?
אני עושה בעיקרון את החימום הרגיל של קרוספיט (עם התאמה לרמה שלי) ואת הWOD..

 

[boris b]

טכניקה זה משהו שכל הזמן צריך לעבוד עליו.אפשר לעשות אימונים נפרדים,אפשר לשלב עם אימוני כוח(פחות עייפות).
גם רצוי לעבוד על הדברים שלא כוללים ב WOD בד"כ,אף אחד לא אמר שאחרי WOD אתה חייב לסיים .תרשים לעצמך דברים שאתה לא טוב בהם,ותנסה לשלב.