נק' מוניטין:
14
כותרת
ייעוץ למה חשוב לבצע העמסות בדל-פחמימה?
- פותח/ת השרשור bodybuilder1998
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
34,643
כותרת עניינית יותר להבא.
ולשאלתך - על מנת למלא את מאגרי הגליקוגן שמתרוקנים.
או שלא תעמיס בכלל, ותיהיה בקטוזיס.
ולשאלתך - על מנת למלא את מאגרי הגליקוגן שמתרוקנים.
או שלא תעמיס בכלל, ותיהיה בקטוזיס.
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #3
אבל המטרה שלנו להיות בקיטוזיס לא ? שהגוף משתמש בשומן לאנרגיה וככה אנחנו מורידים בשומן
למה לנו להחזיר גליקוגן לשריר ? פחמימה כאילו מה זה יתן לנו ?
נק' מוניטין:
34,643
יש כאלה שיורדים לדל פחמימה כי זה יותר קל להם מבחינת התזונה, וגם עוזר כשנתקעים בחיטוב.
אם אתה מעוניין להיות בקיטוזיס אז ירידה לדל פחמימה של 15-50 בערך, ללא העמסות.
נק' מוניטין:
14
- פותח/ת השרשור
- #5
כן אבל בכל המדריכים כתוב לעשות העמסות ? למה זה תורם העמסה ?
נק' מוניטין:
34,643
כתבתי לך- ממלא את מאגרי הגליקוגן.
בנוסף זה עוזר למטאבוליזם לא להאט יותר מידיי ככל שהחיטוב ניהיה מתקדם יותר.
נק' מוניטין:
11,357
למה חשוב לעשות חיפוש?
נשאל מאות פעמים, אין מה לחדש באשכול נוסף.
נק' מוניטין:
34,643
- מצב
