נק' מוניטין:
0
שלום קוראים.לי ערן אני בן 17 הגובה שלי הוא 1.76 והמשקל 70
כרגע אני נמצא בתוכנית fbw כבר חודש בחדר כושר ויש לי תפריט תזונה של 1800 קלוריות על מנת להוריד באחוזי שומן כמובן שאחרי כל אימון יש ריצה של 10 דקות השאלה שלי האם מה שאני עושה טוב לי או לא טוב לי אני מאוד מבולבל ואשמח לייעוץ.
כרגע אני נמצא בתוכנית fbw כבר חודש בחדר כושר ויש לי תפריט תזונה של 1800 קלוריות על מנת להוריד באחוזי שומן כמובן שאחרי כל אימון יש ריצה של 10 דקות השאלה שלי האם מה שאני עושה טוב לי או לא טוב לי אני מאוד מבולבל ואשמח לייעוץ.
נערך לאחרונה:
