כאבים ברמפק ימין

[bodybuilder1998]

לפני כמה שעות פתאום התחילו לי כאבים חזקים ועכשיו טיפה נחלשו במרפק ימין שאני עושה תנועה של משיכה או דחיפה

כאב פנימי כזה

אני מתאמן כולה חודש והטכניקה נכונה בכל התרגילים .

אני לא מתאמן היום ומחכה שיעבור

יש דרכים לטפל בזה שהפציעה תעבור מהר ? ואיך להזהר מזה להבא ?

 

[Jack_Bristow]

יתכן שזה מרפק טניס/גולף.

מנוחה, הורדת עומסים מהיד וכו.

 

[KHR]

לפני כמה שעות פתאום התחילו לי כאבים חזקים ועכשיו טיפה נחלשו במרפק ימין שאני עושה תנועה של משיכה או דחיפה

כאב פנימי כזה

אני מתאמן כולה חודש והטכניקה נכונה בכל התרגילים .

אני לא מתאמן היום ומחכה שיעבור

יש דרכים לטפל בזה שהפציעה תעבור מהר ? ואיך להזהר מזה להבא ?

תקשיב למה שהוא אומר זה הייתה הבעיה שלי. מקווה שאתה מבין אנגלית טוב.