נק' מוניטין:
34,643
12-13 הערכה גסה (איכות התמונות לא משהו.. וגם הזוויות צילום)
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #3
נעבוד על זה לפעם הבאה תודה:) דרך אגב בפעם הקודמת עזרת לי המון
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #5
עשיתי רק שתי מסות. בראשונה עליתי מאוד מלוכלך בערך 15 קילו בחצי שנה עשיתי חיטוב של חודש וחצי.
ובמסה הנוכחית אני כבר 4 חודשיים בגלל שיש לי חילוף מהיר אני שומר על פלוס של 750-1000 באמת משתדל שיהיה נקי אבל לא מידי ורוב מקור הקלוריות בא מפחמימה ורק היא משחקת תפקיד של עלייה קבועה בקלוריות כל בערך שבוע שבועיים:)
דיברתי על המסה הנוכחית, כמה עלית ?
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #7
עליתי 4 קילו
נק' מוניטין:
34,643
שמח לשמוע! 😃
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #10
וואוו חחחחח תודה רבה! נותן מוטיבציה 😃
