תמונה סיום חיטוב

[Maor David]

אז אחרי תקופה של 5 חודשים ובעזרתו של @Moshe

סיום חיטוב.

היו הרבה נפילות, מאמין שאם הייתי דובק בתוכנית ב100 אחוז ולא נופל בכלל - הייתי מגיע לחד ספרתי מזמן.

דעתכם לגבי אחוזי שומן, נכון לעבור למסה / לא, וכ'ו?

 

[Geva]

שינוי מעולה! סחטיין עליך.
מוניטין!ישר כוח!
לגבי המסה. זה תלוי כמה אתה רוצה למשוך. אתה יכול לעבור עכשיו למסי ואתה יכול דם להמשיך עוד בחיטוב. תלוי מה אתה מעדיף, אני הייתי מושך עוד קצת ואז עובר למסה

 

[מרטין]

כל הכבוד!
אתה יכול להנות מהתוצאות הקיץ ולצאת למסה לקראת הסתיו.

 

[nicklancer1]

שינוי מעולה! סחטיין עליך.
מוניטין!ישר כוח!
לגבי המסה. זה תלוי כמה אתה רוצה למשוך. אתה יכול לעבור עכשיו למסי ואתה יכול דם להמשיך עוד בחיטוב. תלוי מה אתה מעדיף, אני הייתי מושך עוד קצת ואז עובר למסה

גם אני חושב שכדאי למשוך עוד חודש חודשיים ולעבור למסה, שינוי מעולה!

 

[Mike Bikov]

אכן, הבחור עובד מאוד קשה ולכן רואה תוצאות 😃
אני אולי 1% מהתהליך, כל השאר מגיע לו את כל הקרדיט על ההתמדה והנחישות.

 

[4342]

פגז !
השאלה עכשיו איך שומרים על זה...

 

[סלביק]

לפני החיטוב עשית מסה אחת ?
כמה זמן נמשכה המסה?

 

[Maor David]

תודה לכולם! 😃

לפני החיטוב עשית מסה אחת ?
כמה זמן נמשכה המסה?

עבדתי כח סביבות השנה - שנה וחצי (התחלתי בSS אחר כך כל מיני תוכניות שונות שאני בניתי)
אבל מבחינת תזונה וכאלה לא הלכתי בתלם אז התוצאות יצאו פחות ממה שיכלו לצאת.

 

[Sn1rson]

דאמנננננ נייסססססס