סרטון 300 קילו דדליפט

[DarY]

כפי שכתבתי בפייסבוק:

אז ככה , לא פרסמתי כאן הרבה מאוד זמן.

אני מעוניין לפרסם שיא חדש בדדליפט , לא עשיתי PR לסינגל קרוב לשנה וחצי (השיא הקודם היה 280)

לקח לי 6 שנים להגיע לתוצאה הזאת , (התחלתי SS ב2010) נורא מרוצה , לא תכננתי כל כך , המטרה היום היתה לתת 290, אבל עלה כל כך מהר שחשבתי לעצמי שאני פראייר אם אני לא מנסה 300.

בכל אופן , נורא מרוצה , בצעתי לאחרונה קורטא עם שינויים בעזרתו ותמיכתו של @zaptamaher , השינויים היו סה"כ 2 אימונים בשבוע , עם אחוזים משמעותית גבוהים מן הרגיל

תגובות כמו לא שובר מקביל\ סומו זה לא נחשב יתקבלו בברכה

 

[DarY]

תודה על הפירוט
איזה הזוי שמנפח שהסתכם ב-195 אפשר למשוך 300... אבל אם זה עובד אז זה עובד 😛
יש אפשרות גם שתשים את האקסל של החודש עצימות? מעניין אותי לראות את המעבר החד הזה במשקלים חח
ואגב, ראית בסקוואט גם שיפור?

בוא אגלה לך משהו , אימון אחרון לתוכנית עשיתי רק סקואט ולא דדליפט,

כלומר עשיתי יום א'

סקואט 8X5
דדליפט 8X5


יום ד'

סקואט 8X5


לגבי הסקואט , נתתי 262.5 , הייתי אמור ראשון הקרוב לתת 270 אבל אני מוותר על כך מסיבות אישיות .. מתחיל תוכנית חדשה

 

[DarY]

דר בלחיצות עשית סמולוב או גם קורטא?

סמולוב

 

[SmokingSnake]

השיטה של הקובה עובדת

ועכשיו תכלס זה PR הכי משמעותי שאני זוכר שנתנו פה, לתת 20 קילו PR מתוכנית בשלב שלך זה מטורף.
קורטא עובדת

 

[DarY]

השיטה של הקובה עובדת

ועכשיו תכלס זה PR הכי משמעותי שאני זוכר שנתנו פה, לתת 20 קילו PR מתוכנית בשלב שלך זה מטורף.
קורטא עובדת

כן ולא , זה לא באמת20 קילו PR כי נתתי אותו בשנה וחצי , ובשנה וחצי הזאת התקדמתי בהרבה תוכניות פשוט לא עשיתי בדיקת סינגל בזמן הזה

אבל תודה

 

[MasterSplitter]

זה לא משנה בכמה זמן, כמו שאמרתי לתת כזאת התקדמות, טבעי ובמספרים כאלו גבוהים - זה כבוד.

בוא נפתח תיבת פנדורה - מה הדדליפט הטבעי הכי גבוה בארץ?

 

[White Walker]

אם אני לא טועה אלברו ודר כרגע נמצאים בטופ תחת הקטגוריה הזו

 

[DarY]

זה לא משנה בכמה זמן, כמו שאמרתי לתת כזאת התקדמות, טבעי ובמספרים כאלו גבוהים - זה כבוד.

בוא נפתח תיבת פנדורה - מה הדדליפט הטבעי הכי גבוה בארץ?

תחרותי?

חן זוננריך בהנוגריה אני לא זוכר מספר מדוייק לערכתי 310

אופק בן ציון- אני חושב ב2013 זה היה כשהוא וחן נתנו 300 ביחד.

לא תחרותי? קשה לדעת

 

[SmokingSnake]

תחרותי?

חן זוננריך בהנוגריה אני לא זוכר מספר מדוייק לערכתי 310

אופק בן ציון- אני חושב ב2013 זה היה כשהוא וחן נתנו 300 ביחד.

לא תחרותי? קשה לדעת

יאפ, יש לך חבר ברשימה שנתן 330 פעם

 

[yanivgoft]

יאפ, יש לך חבר ברשימה שנתן 330 פעם

מי?

 

[DarY]

יאפ, יש לך חבר ברשימה שנתן 330 פעם

מי נתן 330 טבעי בארץ?

 

[SmokingSnake]

מי נתן 330 טבעי בארץ?

ראה ה"פ, כנראה לא טבעי

 

[obzion]

רק שני אנשים בארץ ביצעו 300+ דדליפט טבעי בתחרות
רק שני אנשים בארץ ביצעו 260+ סקוואט (בלי רצועות) טבעי בתחרות

דר תוך שבועיים נתן את שני המספרים האלה במכון . יש פוטנציאל 😃

 

[obzion]

אגב חן נתן גם 312.5 קילו דדליפט במכון - סתם כי היה לפני גיוס (בלי הכנה מיוחדת) ובאותו אימון ניסה 5 כניסות סקוואט כולל כשל עם 270 (נתן אאלט pr בלי רצועות ואז or עם והמשיך אחכ לבנצ׳).

 

[nlr666]

בוא נפתח תיבת פנדורה - מה הדדליפט הטבעי הכי גבוה בארץ?

ונהפוך את זה ל40 עמודים על סייקלים,פוליטיקה וערבים

 

[DDT]

זה לא משנה בכמה זמן, כמו שאמרתי לתת כזאת התקדמות, טבעי ובמספרים כאלו גבוהים - זה כבוד.

בוא נפתח תיבת פנדורה - מה הדדליפט הטבעי הכי גבוה בארץ?

מי נתן 330 טבעי בארץ?

יאפ, יש לך חבר ברשימה שנתן 330 פעם

יש את אור הדדי שנתן 300 דדליפט בגיל 16.

 

[DarY]

יש את אור הדדי שנתן 300 דדליפט בגיל 16.

לא תחרותי למיטב זכרוני...
בכל מקרה תחרותי או לא זה לא מוריד מההישג כמובן

 

[Titan]

יש את אור הדדי שנתן 300 דדליפט בגיל 16.

איך ילד בגיל 16 יכול להרים משקל כזה :drOfzb0GcH:הזוי.

דר סחטיין על ההישג. מרשים ביותר! 🎉🎊🎈

 

[MasterSplitter]

אור היה חזק מאוד בזמנו, אבל ה300 שהעלה היה רחוק מלהיות נעול ולא יודע לגבי האמינות של המשקל עצמו.

 

[mars]

אם אני לא טועה אלברו ודר כרגע נמצאים בטופ תחת הקטגוריה הזו

אגב חן נתן גם 312.5 קילו דדליפט במכון -

אם וכאשר יגיע היום והחבר'ה האלה יחליטו לקחת חומרים, אז יהיה מאוד מעניין. (כולל אליאב שהוא ברמה גבוהה מאוד ביחס לגילו הצעיר, וגם אליהו, אבל כניראה שניראה דמות מסתורית רכובה על חמור לבן ברחובות ירושלים לפני שאליהו יעשה את זה).

 

[DDT]

לא תחרותי למיטב זכרוני...
בכל מקרה תחרותי או לא זה לא מוריד מההישג כמובן

אני

אור היה חזק מאוד בזמנו, אבל ה300 שהעלה היה רחוק מלהיות נעול ולא יודע לגבי האמינות של המשקל עצמו.

אני לא חושב שזה היה בכלל "רחוק" מלהיות נעול...
לגבי האמינות של המשקל, אני חושב שהוא משך קצת פחות בתחרות, אז לא רואה בעיה פה...