נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
34,643
אז תשטוף אותם קודם.
נק' מוניטין:
1,670
צד מהסרט שאם תעשה "מסה נקייה" תראה כמו הדוגמן ההוא שהבאת בשרשור הקודם. במצב שלך אתה יכול להעלות הרבה שריר במהירות אם תתאמן חזק ותאכל המון. אל תדאג שומן יורד
איזה שטויות...
אם הוא יעשה מסה נקייה טובה או יעלה בידיוק את אותה כמות שריר אם הוא יעשה מלוכלך
רק שאם הוא יעשה מלוכלך יקח לו עוד איזה חודש וחצי חודשיים חיטוב (תלוי בגנים ובמשמעת שלו)
וגם הוא יראה הרבה יותר טוב אם הוא יעלה נקי
אני אומר את מניסיון
שטועיות. מי שמתעסק בלעלות "נקי" עולה בסוף קילו שריר בשנה. אני אומר את זה מנסיון 😃
נק' מוניטין:
1,670
לדעתי מסה נקייה זה לחזקים נפשית בלבד
