נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #3
כי אז הבטן נפוחה ויש אפקט של לחץ תוך בטני חזק יותר -> יותר משקל על המוט.
זה כמו חגורה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #5
אתה לא הבנת אותי, אני רציני ב100%
נק' מוניטין:
13,122
זה מה שנקרא בשפה המקצועית "רעיון מפגר"
שלפוחית מלאה לא תיצור לך לחץ בטני יותר טוב, הרעיון הוא ליצור לחץ בעזרת קירות הבטן שהם השרירים, לא עם האיברים הפנימיים
אז לך לשירותים לפני אימון לפני שתעשה לעצמך נזק או שתשתין על עצמך בזמן סקוואט
שלפוחית מלאה לא תיצור לך לחץ בטני יותר טוב, הרעיון הוא ליצור לחץ בעזרת קירות הבטן שהם השרירים, לא עם האיברים הפנימיים
אז לך לשירותים לפני אימון לפני שתעשה לעצמך נזק או שתשתין על עצמך בזמן סקוואט
נק' מוניטין:
1,384
חח תירגע הוא צוחק..
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #13
טוב ממש לא הבנתם למה התכוונתי, אני לא אמרתי ששלפוחית שתן מלאה יוצר יותר לחץ תוך בטני!!!
בסה"כ התכוונתי שאני שותה הרבה מים ואוכל טוב לפני אימון כדי שהבטן תהיה מלאה ובכך יהיה אפקט דמוי חגורה טוב יותר!!
והשאלה היא האם יש סיכון כלשהו כשמתאפקים קצת (לא באופן מוגזם) כדי שהנפח של הבטן של לא ירד, זה תקף גם לאימון עם חגורה כאשר לא רוצים לרדת חור.
בסה"כ התכוונתי שאני שותה הרבה מים ואוכל טוב לפני אימון כדי שהבטן תהיה מלאה ובכך יהיה אפקט דמוי חגורה טוב יותר!!
והשאלה היא האם יש סיכון כלשהו כשמתאפקים קצת (לא באופן מוגזם) כדי שהנפח של הבטן של לא ירד, זה תקף גם לאימון עם חגורה כאשר לא רוצים לרדת חור.
נק' מוניטין:
13,122
זה לא מה שיעזור לך ליצור לחץ תוך בטני טוב יותר
בסופו של דבר אתה לא רוצה להפעיל לחץ על האיברים הפנימיים גם מבחוץ, וגם מבפנים, כי אז הנקודות החלשות ביותר באיברים עלולים להיכנע ללחץ
נק' מוניטין:
1,670
אפשר גם לתת פאנצ'? תרביץ GH עד שיגדלו לך המעיים
נק' מוניטין:
18,773
שמע מבלי להכנס לדקויות. אתה מחפש יתרון במקומות הלא נכונים. תתרכז בתכנית טובה, שגרת אימונים אוכל ושינה, ואוכל טוב. עזוב אותך מכל השאר.
נק' מוניטין:
34,643
שלפוחית בריאה יכולה להכיל לרוב עד כחצי ליטר כמעט..
שבועות? בהצלחה 😃
נק' מוניטין:
4,990
- קאנטרי להבים
יודע שזה בלתי אפשרי רציתי גם להוסיף את המשפט שהוא ישתין גם אם הוא ירצה או לא לפני שהוא יגיע למצב הזה
פשוט זה היה כדי לציין שכדי שיהיה לך דלקת או משהו בשלפוחית מלהחזיק שתן 10 דקות לא יקרה כלום
וצריך הרבה הרבה יותר זמן שהוא כמעט בלתי אפשרי גם בפועל כדי שיקרה
