נק' מוניטין:
23
שלום חברים!
לפני כחודשיים הייתי חולה איזה ארבעים מעלות חום שבועיים [איזה חיידק בלאגנים....] ואחרי שהבראתי עשיתי לחיצת חזה[לא עם משקל מטורף, אולי איזה 40%] אבל אחרי שסיימתי את שלושת הסטים שלי הרגשתי לחץ מטורף בין הפקטורליס שלי בדיוק באמצע, ממש לחץ גם על הנשימה. הפסקתי את האימון.
אחרי זה קראו לי חודש מילואים ולא התאמנתי בכלל ועברו הכאבים לגמרי, עכשיו חזרתי ועשיתי אימונים בשבועיים האחרונים....משקלי חימום כאלה[20% בערך] ולהיכנס לאט לאט והיה טוב...היום תקדמתי טיפה במשקלים[עדיין רחוק ממשקלי עבודה] והכאב מרגיש כאילו הוא חוזר..[מרגיש כאב יותר כשאני מכניס אוויר או שוכב על הבטן בזמן מנוחה, בזמן מאמץ מרגיש גם בלחיצה]
לא יודע מה לעשות...כל הזמן הזה גם לקחתי אנטי דלקתיים פעמיים ביום והדבר הזה פשוט לא עוזב אותיייי 😭
אשמח אם מישהו יוכל לייעץ לי מה אני יכול לעשות כדי שהעיף את הכאבים ממני.
תודה רבה מראש 😁
נ.ב: שום מתיחה לא עוזרת לזה גם.
לפני כחודשיים הייתי חולה איזה ארבעים מעלות חום שבועיים [איזה חיידק בלאגנים....] ואחרי שהבראתי עשיתי לחיצת חזה[לא עם משקל מטורף, אולי איזה 40%] אבל אחרי שסיימתי את שלושת הסטים שלי הרגשתי לחץ מטורף בין הפקטורליס שלי בדיוק באמצע, ממש לחץ גם על הנשימה. הפסקתי את האימון.
אחרי זה קראו לי חודש מילואים ולא התאמנתי בכלל ועברו הכאבים לגמרי, עכשיו חזרתי ועשיתי אימונים בשבועיים האחרונים....משקלי חימום כאלה[20% בערך] ולהיכנס לאט לאט והיה טוב...היום תקדמתי טיפה במשקלים[עדיין רחוק ממשקלי עבודה] והכאב מרגיש כאילו הוא חוזר..[מרגיש כאב יותר כשאני מכניס אוויר או שוכב על הבטן בזמן מנוחה, בזמן מאמץ מרגיש גם בלחיצה]
לא יודע מה לעשות...כל הזמן הזה גם לקחתי אנטי דלקתיים פעמיים ביום והדבר הזה פשוט לא עוזב אותיייי 😭
אשמח אם מישהו יוכל לייעץ לי מה אני יכול לעשות כדי שהעיף את הכאבים ממני.
תודה רבה מראש 😁
נ.ב: שום מתיחה לא עוזרת לזה גם.
