אחר שאלה: תסבירו לי בבקשה

[snirsnir]

להעלת מסה מי ששוקל 50

תפריטי תזונה לגברים למטרת העלאה במסת השריר לבעלי משקל: 50 - 65 - 80 - 100 ק"ג - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

יש בארוחה 5 ארבעה נקודות אז בנקודה הראשונה יש 4 פרוסות לחם את זה הבנתי, אבל בנקודה השניה יש טוסט גבינה צהובה 3 פרוסות.
אז אם בנקודה הראשונה אני לוקח ארבעה פרוסות לחם אז אני מוסיף להם את ה 3 פרוסות גבינה צהובה, או שאני צריך לאכול את הארבעה פרוסות לחם ואז להוסיף עוד 3 פרוסות לחם עם הגבינה הצהובה?

 

[snirsnir]

?? תגובות ??

 

[TvrSp12]

השאלה שלך לא ברורה. על איזה נקודות אתה מדבר?

 

[Michael_S]

תאכל את התפריט איך שבא לך. זה לא משנה מתי תאכל איך ובמיוחד שאתה במסה פשוט תוכל כמה שיותר וזהו

 

[hanan]

להעלת מסה מי ששוקל 50

תפריטי תזונה לגברים למטרת העלאה במסת השריר לבעלי משקל: 50 - 65 - 80 - 100 ק"ג - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

יש בארוחה 5 ארבעה נקודות אז בנקודה הראשונה יש 4 פרוסות לחם את זה הבנתי, אבל בנקודה השניה יש טוסט גבינה צהובה 3 פרוסות.
אז אם בנקודה הראשונה אני לוקח ארבעה פרוסות לחם אז אני מוסיף להם את ה 3 פרוסות גבינה צהובה, או שאני צריך לאכול את הארבעה פרוסות לחם ואז להוסיף עוד 3 פרוסות לחם עם הגבינה הצהובה?

הכוונה היא ל 3 פרוסות גבינה צהובה רגילות. את הפחמימה אתה אוכל מהשורה הראשונה

 

[snirsnir]

הכוונה היא ל 3 פרוסות גבינה צהובה רגילות. את הפחמימה אתה אוכל מהשורה הראשונה

אם נגיד אני שוקל 58 קילו אז אני יותר קרוב ל 65 מאשר ל 50 אז איזה תפריט לקחת של ה 65 קילו או של ה 50 קילו?

 

[TvrSp12]

אם נגיד אני שוקל 58 קילו אז אני יותר קרוב ל 65 מאשר ל 50 אז איזה תפריט לקחת של ה 65 קילו או של ה 50 קילו?

אם המטרה שלך היא לעלות במשקל, קח את התפריט של ה 65

 

[hanan]

אם נגיד אני שוקל 58 קילו אז אני יותר קרוב ל 65 מאשר ל 50 אז איזה תפריט לקחת של ה 65 קילו או של ה 50 קילו?

או שתיקח של ה 65 או שתראה מה ההבדל בינהם ותאכל חצי מההפרש