התחלתי לפני חודש לעשות אימונים 4 פעמים בשבוע בבית ab וריצות אני מרגיש שהעייפות גוברת חשוב לציין שבשר אדום אני בקושי אוכל וחשבתי שזה אולי יהיה נכון לשלב תוסף מסויים שיעזור גם להגדיל את המסה וגם לעזור בהתאוששות אני 180 שוקל 74.
מה אתם מציעים לקחת..ומתי - לפני אימון אחרי בזמן האימון???
מה אתם מציעים לקחת..ומתי - לפני אימון אחרי בזמן האימון???
