אהלן, אני אתחיל בזה שאני לוקח ראוקוטן, לכן אסור לי לאמץ את השרירים יתר על המידה.
חודשיים וחצי אחרי שהתחלתי להתאמן אז התחלתי את הטיפול ומאז כבר עוד מעט חצי שנה שאני עם הטיפול ולא מתאמן.
אני יודע שעליתי ברמת השומן עוד ממה שהייתי מלכתחילה.
השאלה שלי היא כזאת: האם כדאי לי בנתיים עד שיגמר הטיפול (אוקטובר) לעשות תהליך של חיטוב ואז לעלות מסה נקייה באוקטובר? כשאחזור להתאמן?
ועוד שאלה, לא יודע מי ומה יעזור ואם אפשר בכלל, איך אפשר להוריד את השומן במותניים? יש תרגילים מיוחדים או שזה פשוט עם הירידה באחוזי השומן זה ירד שם לאט לאט? אני יודע שזה מקום מאוד קשה להוריד בו שומן...
מצרף תמונות
אשמח לקבל תשובות!!! תודה לכם מראש.
חודשיים וחצי אחרי שהתחלתי להתאמן אז התחלתי את הטיפול ומאז כבר עוד מעט חצי שנה שאני עם הטיפול ולא מתאמן.
אני יודע שעליתי ברמת השומן עוד ממה שהייתי מלכתחילה.
השאלה שלי היא כזאת: האם כדאי לי בנתיים עד שיגמר הטיפול (אוקטובר) לעשות תהליך של חיטוב ואז לעלות מסה נקייה באוקטובר? כשאחזור להתאמן?
ועוד שאלה, לא יודע מי ומה יעזור ואם אפשר בכלל, איך אפשר להוריד את השומן במותניים? יש תרגילים מיוחדים או שזה פשוט עם הירידה באחוזי השומן זה ירד שם לאט לאט? אני יודע שזה מקום מאוד קשה להוריד בו שומן...
מצרף תמונות
אשמח לקבל תשובות!!! תודה לכם מראש.
