אימון ללא נעליים

[Mrs]

היי

אני מבצעת אימוני כח עם משקולות חופשיות כשאני יחפה, ככה הכי נח לי.
יש בזה בעיה?

 

[DMDaniel]

קודם כל, באופן כללי זו סכנה בטיחותית מהמעלה הראשונה.

שנית, מה היית מגדירה כאימון כוח?

 

[White Walker]

היי

אני מבצעת אימוני כח עם משקולות חופשיות כשאני יחפה, ככה הכי נח לי.
יש בזה בעיה?

פחות יציבות מאשר עם נעל שטוחה\משקולות ובהנחה ומדובר ברצפה חלקה אז הייתי אומר שגם לא בטיחותי. (הזעה)

בדדליפט פחות קריטי אולי..
מדוע את לא מתאמנת עם נעליים?

 

[Mrs]

קודם כל, באופן כללי זו סכנה בטיחותית מהמעלה הראשונה.

שנית, מה היית מגדירה כאימון כוח?

אימון משקולות
(יש שאלה נוספת שהעליתי כאן לגבי זמן אימונים עם תוכניות האימון שלי)

פחות יציבות מאשר עם נעל שטוחה\משקולות ובהנחה ומדובר ברצפה חלקה אז הייתי אומר שגם לא בטיחותי. (הזעה)

בדדליפט פחות קריטי אולי..
מדוע את לא מתאמנת עם נעליים?

אני מתאמנת עם גרביים אבל ללא נעליים. הרבה יותר נח לי ואני מרגישה שליטה יותר טובה על היציבה שלי.

 

[ספיר]

תנעלי נעל שטוחה ותקבלי את אותה יציבות (אפילו יותר) אין צורך בנעלי ריצה.
וכמו שאמרו לפניי, בדדליפט זה לא נורא כ״כ.