ייעוץ אבקת חלבון

[אביב קלר]

יש לי אבקת חלבון של WHEY
עכשיו.. ראיתי כמה אנשים בפורום רושמים , אני קונה את החלבון של XXX הוא נכנס במהירות יש לו ספיגה גבוהה
שמעתי גם משהוא "קזאין" משהוא כזה..
איך אני יודע מה החלבון שנספג הכי מהר בגוף? איך זה עוזר לי אם הוא נספג ממש מהר מאשר שיספג אחרי זה ?
ואיך אני יודע מבחינת אוכל, איזה חלבון נספג לי גם כן מהר לגוף.. - עדשים? סייטן ? שיבולת שועל קוסמת קינואה מה נספג הכי מהר בגוף ?

אשמח אם מישהוא יעשיר אותי בידע שלו ..

 

[yogevnn]

יש לי אבקת חלבון של WHEY
עכשיו.. ראיתי כמה אנשים בפורום רושמים , אני קונה את החלבון של XXX הוא נכנס במהירות יש לו ספיגה גבוהה
שמעתי גם משהוא "קזאין" משהוא כזה..
איך אני יודע מה החלבון שנספג הכי מהר בגוף? איך זה עוזר לי אם הוא נספג ממש מהר מאשר שיספג אחרי זה ?
ואיך אני יודע מבחינת אוכל, איזה חלבון נספג לי גם כן מהר לגוף.. - עדשים? סייטן ? שיבולת שועל קוסמת קינואה מה נספג הכי מהר בגוף ?

אשמח אם מישהוא יעשיר אותי בידע שלו ..

למעט מצבים חריגים אין שום חשיבות. חלבון הוא חלבון.

 

[אביב קלר]

למעט מצבים חריגים אין שום חשיבות. חלבון הוא חלבון.

מה זה מצב חריג ?

 

[yogevnn]

מה זה מצב חריג ?

אימון בוקר על בטן ריקה.
שני אימונים רצופים בפחות מ8 שעות.
אימונים ארוכים מאוד.

וכמובן מדובר על דברים קבועים. (יכול להיות שיש עוד כמה מצבים שלא חשבתי עליהם עכשיו)
וגם במצבים האלה.. לא יקרה יותר מדי אם זה יהיה סתם אוכל

 

[אביב קלר]

אימון בוקר על בטן ריקה.
שני אימונים רצופים בפחות מ8 שעות.
אימונים ארוכים מאוד.

וכמובן מדובר על דברים קבועים. (יכול להיות שיש עוד כמה מצבים שלא חשבתי עליהם עכשיו)
וגם במצבים האלה.. לא יקרה יותר מדי אם זה יהיה סתם אוכל

אני מתאמן על בטן ריקה..
אז אצטרך לקחת את זה ?

 

[yogevnn]

אני מתאמן על בטן ריקה..
אז אצטרך לקחת את זה ?

למה אתה מתאמן על בטן ריקה?
ולא לוקחים אבקת חלבון. לוקחים את הילד לגן, אבקת חלבון שותים.

 

[אביב קלר]

למה אתה מתאמן על בטן ריקה?
ולא לוקחים אבקת חלבון. לוקחים את הילד לגן, אבקת חלבון שותים.

אני לא רוצה לאכול לפני שארגיש כבד לאימון
פשוט שותה מים 500ML והולך
אחרי זה לוקח (חח סתם , שותה) 2 סקופים 60 גרם..

 

[yogevnn]

אני לא רוצה לאכול לפני שארגיש כבד לאימון
פשוט שותה מים 500ML והולך
אחרי זה לוקח (חח סתם , שותה) 2 סקופים 60 גרם..

אפשרי, עדיף שתאכל ארוחה לפני.
ושמח ששינית מונחים 😃

 

[אביב קלר]

אפשרי, עדיף שתאכל ארוחה לפני.
ושמח ששינית מונחים 😃

אני אשאר ככה
תודה על ההמלצה , אבל אני מכיר את עצמי אני יבוא כבד לאימון חח

 

[Surtur Rising]

אני אשאר ככה
תודה על ההמלצה , אבל אני מכיר את עצמי אני יבוא כבד לאימון חח

אם כבר דנים בעברית תקינה, אז.. "אבוא"*. 😉