בסרטונים להעביר משנייה 0:15 , ברובם זה ככה
התחיל לי לאחרונה כאבים בכתף... כן , אני נפצע יותר מדי לצערי.
אז אני מעדיף לשתף פה טכניקה כדי שאני אדע אם הטכניקה נכונה או לא , כי לפי החד"כ , כאילו האנשים , זה סבבה.
בנץ' 1 :
פה לא החזקתי טוב ועשיתי עם זה 6 חזרות , אחרי זה החלטתי לעצור ולעשות יותר טוב.
בנץ' 2 :
סקוואט 2 :
סקוואט 3 :
בנץ' :
אה ואני רק אציין , הבנץ' הפעם לא יצא לי הכי טוב ,העלתי טיפה משקל בגלל שראיתי שהתחיל להיות טיפה קל.
הוא קל , אבל הבעיה זה שהפרק כף היד שלי , גם תראו בסרטון.
לא משנה מה אני עושה , הוא מתעקם , ניסיתי לשאול אנשים , שום דבר לא עוזר , הציעו לי תאחיזה של בלי אגודל או עם לא יודע איך קוראים לזה , כל האצבעות קרובות כולל האגודל ולא בפנים , זה גם מתעקם , הציעו לי כפפות , לא יודע אם כדאי...
ועוד משהו , בבנץ' שמתם לב שאני לא נועל בחזרות האחרונות , הבעיה זה שבגלל שהפרק כף היד מתעקם , אם אני מנסה ליישר את היד , זה כאבים ממש , אי אפשר לנעול... רק בהתחלה.
סקוואט :
גם פה , לאחרונה הייתי תקוע על 15 קילו כל הזמן בשביל טכניקה , אבל התחלתי לעלות משקל כל אימון 1 ורבע , אני עכשיו משאיר 20 קילו , לא יותר לבנתיים עד לשיפור הטכניקה.
יש לי גם מאימון קודם , שמוזר דווקא שם הטכניקה הייתה הרבה יותר טובה.
( סט 1/2 לא זוכר )
התחיל לי לאחרונה כאבים בכתף... כן , אני נפצע יותר מדי לצערי.
אז אני מעדיף לשתף פה טכניקה כדי שאני אדע אם הטכניקה נכונה או לא , כי לפי החד"כ , כאילו האנשים , זה סבבה.
בנץ' 1 :
פה לא החזקתי טוב ועשיתי עם זה 6 חזרות , אחרי זה החלטתי לעצור ולעשות יותר טוב.
בנץ' 2 :
סקוואט 2 :
סקוואט 3 :
בנץ' :
אה ואני רק אציין , הבנץ' הפעם לא יצא לי הכי טוב ,העלתי טיפה משקל בגלל שראיתי שהתחיל להיות טיפה קל.
הוא קל , אבל הבעיה זה שהפרק כף היד שלי , גם תראו בסרטון.
לא משנה מה אני עושה , הוא מתעקם , ניסיתי לשאול אנשים , שום דבר לא עוזר , הציעו לי תאחיזה של בלי אגודל או עם לא יודע איך קוראים לזה , כל האצבעות קרובות כולל האגודל ולא בפנים , זה גם מתעקם , הציעו לי כפפות , לא יודע אם כדאי...
ועוד משהו , בבנץ' שמתם לב שאני לא נועל בחזרות האחרונות , הבעיה זה שבגלל שהפרק כף היד מתעקם , אם אני מנסה ליישר את היד , זה כאבים ממש , אי אפשר לנעול... רק בהתחלה.
סקוואט :
גם פה , לאחרונה הייתי תקוע על 15 קילו כל הזמן בשביל טכניקה , אבל התחלתי לעלות משקל כל אימון 1 ורבע , אני עכשיו משאיר 20 קילו , לא יותר לבנתיים עד לשיפור הטכניקה.
יש לי גם מאימון קודם , שמוזר דווקא שם הטכניקה הייתה הרבה יותר טובה.
( סט 1/2 לא זוכר )
נערך לאחרונה:
