אי שבירת מקביל היא לא סקוואט נכון ולא תקין עם סיכון לפציעות.
לא גמיש וגב מתעגל? אז תעבוד על זה. אל תמנע ישר.
תעבוד על גמישות, גם לי יש בעיה של גמישות בשבירת מקביל אז אני פשוט מתחמם מלא זמן.
התעגלות גב? יש לזה גם דרכים לפתור.
מרגיש לי שהברך שלך גולשת קדימה מידי, במיוחד לLB. תשב אחורה, על העקבים, ותן להיפ דרייב לעשות את שלו. דחוף מהעקב, אצבעות הרגליים יכולות אפילו להיות מופנות למעלה.
לא גמיש וגב מתעגל? אז תעבוד על זה. אל תמנע ישר.
תעבוד על גמישות, גם לי יש בעיה של גמישות בשבירת מקביל אז אני פשוט מתחמם מלא זמן.
התעגלות גב? יש לזה גם דרכים לפתור.
מרגיש לי שהברך שלך גולשת קדימה מידי, במיוחד לLB. תשב אחורה, על העקבים, ותן להיפ דרייב לעשות את שלו. דחוף מהעקב, אצבעות הרגליים יכולות אפילו להיות מופנות למעלה.
נק' מוניטין:
34,643
אי אפשר לראות כלום מהזווית הזאת.
או שתצלם מאחורה, או מהצד.
מצטער אבל זה לא סקוואט, מילא להגיע למקביל.. אבל גם זה לא.
אתה צריך להוציא חזה החוצה בזמן הירידה, זה יכול לעזור עם הבאט ווינק.
או שתצלם מאחורה, או מהצד.
מצטער אבל זה לא סקוואט, מילא להגיע למקביל.. אבל גם זה לא.
אתה צריך להוציא חזה החוצה בזמן הירידה, זה יכול לעזור עם הבאט ווינק.
