נק' מוניטין:
76
היי,
קראתי הרבה בפורום וגם בנעוצים ואני לא סגור על זה עדיין.
איך מבצעים בעצם תכנית קרוספיט? 3 אימונים ויום מנוחה כאשר האימון הראשון הוא כח השני הוא לעבוד כמה שיותר מהר והשלישי הוא לעשות כמה שיותר מחזורים בזמן קצוב? וזה קבוע ככה כולם עושים?
ומה זה בעצם הwod הזה לא ממש הבנתי? זה אימונים שמפרסמים באתרים..מי אמר שזה יתאים לכל אחד? בקיצור מה זה העולם העשיר הזה ואיך אני נכנס אליו???
קראתי הרבה בפורום וגם בנעוצים ואני לא סגור על זה עדיין.
איך מבצעים בעצם תכנית קרוספיט? 3 אימונים ויום מנוחה כאשר האימון הראשון הוא כח השני הוא לעבוד כמה שיותר מהר והשלישי הוא לעשות כמה שיותר מחזורים בזמן קצוב? וזה קבוע ככה כולם עושים?
ומה זה בעצם הwod הזה לא ממש הבנתי? זה אימונים שמפרסמים באתרים..מי אמר שזה יתאים לכל אחד? בקיצור מה זה העולם העשיר הזה ואיך אני נכנס אליו???
