הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Press 81kg@84

White Walker

משתמש על
23,991
15,517
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
34,643
23,991
15,517
מ.ג 84

נמצא 15 שבועות בחיטוב.
השיא הקודם היה 80 על מ.ג 88.

הברך קצת התכופפה וזה מציק לי בעין מודה.. אבל סהכ מבסוט. וכן, הוספתי עוד קילו בודד בשביל שייחשב PR כי רטיו זה לחלשים 🤡

 
  • פותח/ת השרשור
  • #7
תודה לכולם!

אתה מצליח להתקדם בכל התרגילים בחיטוב או שזה רק בפרס?
וכל הכבוד עוד מעט משקל גוף !
נחלשתי בסקוואט ובדד, לחיצות ומתח הם התרגילים היחידים שהצלחתי לשמר כוח

מעולה!
כמה rm1 בבנץ׳?
תודה 😃
אין לי מושג, ניסיתי 120 ולא עלה.

מוניטין!
נ.ב. מה שם השיר ברקע?
אין לי מושג..
 
  • פותח/ת השרשור
  • #10
אם אתה רוצה אני יכול לדאוג ב2 תיוגים שזה יהיה הפוסט הכי פופולרי לחודש אוגוסט.
giphy.gif
 
  • פותח/ת השרשור
  • #11
תציין שזה פוש פרס

חח סתם חזק מאוד אבל אין ספק שהתכופפות הזאת עזרה לא מעט
זה לא פוש פרס .
אני לא יודע אם עזרה או לא, רק כשראיתי את הסרטון שמתי לב לברכיים.
 
הברך קצת התכופפה וזה מציק לי בעין מודה.. אבל סהכ מבסוט. וכן, הוספתי עוד קילו בודד בשביל שייחשב PR כי רטיו זה לחלשים 🤡
ככה זה כשעושים העמסה עם 4500 קלוריות ...

כל הכבוד, משקל מכובד ביותר ועצם העובדה שאתה בשיא החיטוב זה מעצים את ההישג.
 
חחח די הצחיק אותי שהוא שאל אותך אם אתה רוצה כאפה..זה באמת עוזר שנותנים לך כאפה לפני סט?
בכל מקרה משקל מאוד יפה, אני גם הבנתי שאתה בחיטוב אז בטח הורדת עוד כמה קילו והגעת למשקל גוף בפרס. לדעתי זה הישג גדול ואני שואף לזה בעצמי.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית