נק' מוניטין:
10
אהלן חברים כמה חודשים עברו צהפעם הראשונה...
בגלל אילוצים של טיול לחול וכאלה החלטתי להקדים את החיטוב. סיימתי מסה ב13 אחוז שומן עברתי לדחיסות של חודש וכרגע שבועיים בחיטוב..התקדמות יפה לבנתיים.
אשמח אם תתנו לי עצות לדגשים וניחוש פרוע של אחוז שומן 😃
זה מהמסה:
וזה שבועיים של חיטוב:
אין כרגע תמונה של גב ורגליים (למרות שהם השריר החזק אצלי) אבל בסוף החיטוב אעדכן אותם...מה אומרים ?
בגלל אילוצים של טיול לחול וכאלה החלטתי להקדים את החיטוב. סיימתי מסה ב13 אחוז שומן עברתי לדחיסות של חודש וכרגע שבועיים בחיטוב..התקדמות יפה לבנתיים.
אשמח אם תתנו לי עצות לדגשים וניחוש פרוע של אחוז שומן 😃
זה מהמסה:
וזה שבועיים של חיטוב:
אין כרגע תמונה של גב ורגליים (למרות שהם השריר החזק אצלי) אבל בסוף החיטוב אעדכן אותם...מה אומרים ?
