נק' מוניטין:
34,643
זה לא אפקטיבי.
לא שלושה ימי אימון רצופים ולא חמש פעמים בשבוע.
לא שלושה ימי אימון רצופים ולא חמש פעמים בשבוע.
נק' מוניטין:
34,643
דובר על זה רבות בפורום, אתה יכול להריץ חיפוש.
אין מקום להתאוששות, מתכון לפציעות ואין שום רווח מבחינת התקדמות במשקלי העבודה\מסת השריר.
גם למתאמנים לא טבעיים, לא תמיד מומלץ להתאמן 5 פעמים בשבוע.
אין מקום להתאוששות, מתכון לפציעות ואין שום רווח מבחינת התקדמות במשקלי העבודה\מסת השריר.
גם למתאמנים לא טבעיים, לא תמיד מומלץ להתאמן 5 פעמים בשבוע.
נק' מוניטין:
34,643
עדיף בהרבה כמובן, גם פחות אוהב אבל אם מפרידים קבוצות שריר ככל האפשר..
