ייעוץ פשיטת מרפק כנגד פולי עליון

[nivoni]

בתרגיל פשיטת מרפק כנגד פולי עליון עם חבל..
מה הדגשים?
מרפקים צמודים לגוף, רק המרפק זז בתנועת הפשיטה.
רגל לאחור.., מה ההגיון מאחורי זה?
למה מבצעים את התרגיל עם רגל אחת לאחור והטיית הגב

אני כמובן מחפש הסבר מנומק ממישהו שמבין את הקיניזיולוגיה?

תודה חברים

 

[shum_klum]

רגל קדימה ורגל אחורה על מנת להיות יציב יוצר ולהגדיל את הבסיס תמיכה שלך.
בהטיית גו על מנת שתוכל להגיע לטווח תנועה מאקסימלי כאשר אתה מבצע פשיטה כאשר המרפק נמצא בכיפוף מאקסימלי.

 

[nivoni]

מעולה גבר תודה רבה!
אפשר לסגור את הנושא