ייעוץ מהי ההמלצה למקסימום מנות חלבון מאבקות/חטיפים

[dor_dru]

יש הגבלה לכמות מנות חלבון שמומלץ לצרוך ביום?

שאני אומר מנות חלבון הכוונה סקופ או חטיף.

 

[Daniel Barack]

אין
אבל בגדול העדיפות היא תמיד לאוכל מוצק

 

[dor_dru]

אין
אבל בגדול העדיפות היא תמיד לאוכל מוצק

למה?

לא מנסה להתקטנן, אלא להעמיק בסיבה.
אם אין הגבלה מדוע העדיפות היא למוצק?
תוכל לעמוד על היתרונות?

תודה.

 

[Ziv]

כי באוכל מוצק יש סיבים תזונתיים וויטמנים מינרלים ועוד שאר דברים שחשובים לגוף, שכמעט ואין באבקת, חלבון שכשמה כן היא חלבון ועוד קצת פחמימות...

 

[Daniel Barack]

גם עניין של שובע והעובדה שלהתעסק באוכל זה מנדטורי למי שעוסק בפעילות גופנית ואורח חיים מסודר ובריא