אהלן חברים רציתי להתייעץ איתכם בנושא תוכנית אימונים לתקופת מסה שתגיע בעוד חודש . כרגע בניטרלי אחרי יציאה מחיטוב ראיתי בו תוצאות מצוינות מתאמן כשנה וחצי מבין עניין ועובד עם תפריט תזונתי ומעקב מסודר אך לגבי תוכנית אימונים אני עדיין מתלבט אני יודע שכל אדם הוא אינדיבדואל והששפעה היא שונה השאלה מה יותר אפקיטיבי גירוי מסיבי של כל חלק פעם בשבוע לצורך העניין abcd או עבודה של ab בנפח יותר מצומצם אך גירוי פעמיים של כל חלק בשבוע ,כרגע עבדתי במתכונת של abc חמש פעמים בשבוע תודה רבה לכל העוזרים.
ובנוסף רציתי לדעת מה דעתכם על תוכנית הכח של jim stoppani 6 שמורכבת מ6 שבועות. בתודה מראש ושבוע טוב
ובנוסף רציתי לדעת מה דעתכם על תוכנית הכח של jim stoppani 6 שמורכבת מ6 שבועות. בתודה מראש ושבוע טוב
