הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לקחת אומגה 3 ומולטי ויטמין ביחד זה בסדר?

M

m0stMuscular

משתמש קבוע
1,425
188
נק' מוניטין:
231
0
1,425
188
בעקבות המחקר שפורסם תזונה ותוספים - מדוע כדאי להפריד בין המולטיויטמין לאימון
הבנתי שלקחת מולטי ויטמין סמוך לאימון זה לא טוב
אני מתאמן בדרך כלל ב 1-3 בצהריים ( מומלץ כאילו אחרי 6 שעות מסוף האימון ?)
אם כן זה אומר לקחת את המולטי ויטמין לפני שאני הולך לישון , זה בסדר אם אקח אומגה 3 ומולטי ויטמין ביחד לפני השינה ? כי אמרו שויטמין C זה מעורר אז אני בבעייה
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אפשר לקחת לפני השינה
לגבי המחקר - שוב, זה נחמד באופן כללי, אבל פרקטית קשה ליישום ולא שווה, לעיתים, את ה"ערך המוסף" שזה נותן
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י Daniel Barack:
אפשר לקחת לפני השינה
לגבי המחקר - שוב, זה נחמד באופן כללי, אבל פרקטית קשה ליישום ולא שווה, לעיתים, את ה"ערך המוסף" שזה נותן
לחצו כדי להרחיב...
אבל ויטמין C מעורר לא ? זה לא יהרוס לי את השינה ?
הערך המוסף שם דובר על פי 2 עלייה בשריר
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י Daniel Barack:
לא משמ מעורר תנסה ותווכח בעצמך
לגבי המחקר - קרא אותו שוב
לחצו כדי להרחיב...
עדיין דובר שם על הבדל ,
אם אני יכול לעלות עוד טיפה בשריר לא שווה לנצל את זה ולא לקחת את המולטי סמוך לאימון ?
הבעיה היא שאני מתאמן ב 1 עד 3 או 2 עד 3 וחצי באזור הזה ואין לי מושג מתי לקחת כי זה 2 קפסולות של LIFE FORCE והבנתי שכדאי לפצל
אני הסתבכתי עם זה לגמרי ואוכל פה תסביכים
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י m0stMuscular:
עדיין דובר שם על הבדל ,
אם אני יכול לעלות עוד טיפה בשריר לא שווה לנצל את זה ולא לקחת את המולטי סמוך לאימון ?
הבעיה היא שאני מתאמן ב 1 עד 3 או 2 עד 3 וחצי באזור הזה ואין לי מושג מתי לקחת כי זה 2 קפסולות של LIFE FORCE והבנתי שכדאי לפצל
אני הסתבכתי עם זה לגמרי ואוכל פה תסביכים
לחצו כדי להרחיב...
לאכול תסביכים זה קטבולי, כך שגם לקיחת המולטי בזמן שהמחקר המליץ לא יעזור לך 😉
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י Daniel Barack:
מתי שבא לך ונוח לך
באמת שהערך המוסף מ-לא- לקחת בסמוך לאימון הוא לא כזה משמעותי
לחצו כדי להרחיב...
אבל גם אם זה קצת משפיע למה לא להרוויח מהערך המוסף הזה ?
כמה זה פוגע בשינה לקחת את המולטי לפני השינה ?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #11
נכתב ע"י Daniel Barack:
זה לא פוגע בשינה...
לחצו כדי להרחיב...
ויטמין C מעורר לא ?
לקחת לפני השינה זה בסדר ?

ועוד שאלה סליחה אם אני סוטה מהנושא - אני לא עושה אירובי בכלל בכלל ואמא שלי התחילה להגיד לי שזה לא בריא וכו וכו וזה שאני מתאמן ולא עושה אירובי מעלה את הסיכוי למחלות לב וכו , כדאי לרוץ איזה פעם בשבוע בקטנה בשביל הבריאות ?
 
Upvote 0 Downvote
פשוט קח את המולטי לפני השינה ותראה אם זה משפיע עליה... מה יש כבר לחשוש מכך? נסה.
לגבי אירובי - תמיד טוב לבצע מהרבה סיבות. אז כן, שלב אירובי
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #13
נכתב ע"י Daniel Barack:
פשוט קח את המולטי לפני השינה ותראה אם זה משפיע עליה... מה יש כבר לחשוש מכך? נסה.
לגבי אירובי - תמיד טוב לבצע מהרבה סיבות. אז כן, שלב אירובי
לחצו כדי להרחיב...
הראתי את המחקר לחבר שמבין אגב והוא אמר שמדובר שם על מינונים מאוד גבוהים והמינונים במולטי לא ישפיעו

ויש לך המלצה לכמה לרוץ וכמה פעמים בשבוע ? מפצל ל AB ABXABXX
לפני שנה הייתי בכושר מטורף ומאז לא רצתי
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אורי_
  • נפתר
זה בסדר לאכול פירות בחיטוב?
תגובות
18
צפיות
1K
אורי_
אורי_
נעמית
האם ניתן לקחת כמוסות אסטרגלוס עם תרופות
תגובות
1
צפיות
383
Maor Pichadza
Maor Pichadza
K
מישהו מכיר את זה? אבקת חלבון לחליטות?
תגובות
8
צפיות
649
K
kendrick
ב
כמה יחב"ל ויטמין D בפילה דג אמנון?
תגובות
4
צפיות
645
ב
בטטה
Kahlon
  • נעול
כמה קריאטין לקחת
תגובות
1
צפיות
317
Mike Bikov
Mike Bikov

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית